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In forma per l’estate, i nostri consigli

Il modo migliore per essere pronti alla prova costume è partire per tempo. Ridursi all’ultimo minuto con diete che promettono di essere miracolose non aiuta il fisico, anzi. Basta seguire alcune buone norme e tutto diventa più facile. Prendi carta e penna e inizia a prendere appunti 🙂